【動画解説】初心者向け、裸足ランニングを始めるための5ステップ
MELOSではこれまで、裸足ランニングについて取り上げてきました。ランニングフォームの改善などに繋がるということで、「やってみようかな」とお考えの人もいらっしゃることでしょう。しかし、いきなり裸足になって走るのでは、かえって怪我などを起こす原因になるかもしれません。 そこで今回は、裸足ランニングを始める際にまず取り組んでほしい内容を、動画を用いて5ステップにてご紹介します。東京マラソンなど、マラソン大会出場を目指すランナーの方も、ぜひ参考にしてみてください。
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