注意したい夏の水分補給。ランニングや筋トレ時に「お茶」はOK?その効果は?

注意したい夏の水分補給。ランニングや筋トレ時に「お茶」はOK?その効果は?

 コンビニや自販機などで購入できる、さまざまな種類のお茶。普段何気なく飲んでいるお茶ですが、その成分と飲み方次第では、ランニングや筋トレなどスポーツシーンに活用することができるのです。

| MELOS |

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