夏は夜ラン派、なら知っておきたい。夜のランニングを安全にこなす5つのポイント

夏は夜ラン派、なら知っておきたい。夜のランニングを安全にこなす5つのポイント

 仕事などの関係から、どうしても朝走る時間がなく深夜しか走れない、もしくは暑い夏は夜に走るようにしている、という方は多いでしょう。しかし夜間のランニングでは、車や歩行者との接触、女性であれば痴漢や犯罪などの危険性が昼間より高まるもの。時間帯や場所にもよりますが、夜に外を走るのは怖いものなのです。そのため、あらかじめ「どんな危険があるのか」を十分に理解するとともに、安全に配慮した装備が求められます。

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