下半身を鍛えるメリットとは?お尻や太もも、ふくらはぎを強化する自重筋トレ3選

下半身を鍛えるメリットとは?お尻や太もも、ふくらはぎを強化する自重筋トレ3選

 皆さんは脚のトレーニングにしっかり取り組んでいるでしょうか。鍛えていることをアピールしやすい上半身に比べ、見えることの少ない下半身は筋トレを疎かにしがちという人は多いかもしれません。

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