【管理栄養士から学ぶ山ごはん#3】“熱中症”にならないためのアレンジレシピ
夏の登山で特に気を付けないといけないトラブルの一つが「熱中症」。想像以上に大量の汗をかき、気付くとふらふらする、なんてことはないでしょうか。もちろん水分や塩分を摂取することが一番大事ですが、食事でもちょっと気を付ける事で、熱中症対策をする事ができます。管理栄養士のshihoさんが提案する栄養レシピの第3弾、今回はそんな熱中症対策のためのアレンジレシピを紹介します。
| YAMA HACK |
夏の登山で特に気を付けないといけないトラブルの一つが「熱中症」。想像以上に大量の汗をかき、気付くとふらふらする、なんてことはないでしょうか。もちろん水分や塩分を摂取することが一番大事ですが、食事でもちょっと気を付ける事で、熱中症対策をする事ができます。管理栄養士のshihoさんが提案する栄養レシピの第3弾、今回はそんな熱中症対策のためのアレンジレシピを紹介します。
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