「複数種類のアクティビティを取り入れることが習慣化につながる」Stravaが提唱する『The Escape Plan』とは
アスリートのためのソーシャルネットワークサービス『STRAVA』が、運動を習慣化するための新たなチャレンジ機能『The Escape Plan』を発表しました。 これまでStravaのチャレンジ機能は、ランニングとサイクリングのみに対応していましたが、今回ローンチされるThe Escape Planは、マルチスポーツに対応していて、より多くのアスリートが楽しめる機能に生まれ変わりました。ローンチにあわせて実施されるThe Escape Planチャレンジでは、Stravaでログ可能な全32種類のアクティビティタイプの中から毎回好きなアクティビティを1回15分以上記録し、Stravaに投稿することでチャレンジを進めていくことができます。 この新しいチャレンジ機能は、運動の習慣化に着目し開発されました。Stravaのビッグデータによると、高頻度・低強度のエクササイズはより長期...
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