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猫背改善やぽっこり下腹の引き締めに!体幹を鍛えるストレッチ&筋トレ

 体幹とは、頭、手足を除いた胴体の中心部分のこと。有名アスリートがトレーニングメニューを紹介したことにより注目され、今では体幹を鍛えることがスポーツだけでなく美容やダイエット、高齢者の健康維持にも効果があるとして幅広く知られています。 MELOS アプリで続きを読む 続きを読む

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