速く走るための肩甲骨ストレッチ5選。ランナーが知っておきたい上半身の重要性【動画解説】

速く走るための肩甲骨ストレッチ5選。ランナーが知っておきたい上半身の重要性【動画解説】

 より速く走るには、全身を使ったダイナミックな動きが欠かせません。そのためにはストライドを広げるとともに、上半身も大きく動かす必要があります。しかし、「上半身を使う」ということをイメージできない方も多いでしょう。

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