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ランニングのダイエット効果を検証!1日2kmのランニングで体脂肪率やウエスト周りにどれだけの効果があったか!?

こんにちは。アンバサダーの齋藤未奈子です。出産前は走っていたけれど、子どもが生まれてから、走る時間がなかなかとれなくなりました。そして走れずにいるうちに、体形は以前よりぽってりとしてしまい、お気に入りのパンツをはくと、お腹周りがキツい……。この前、アプリ比較体験で久し振りに走ったら、気持ちよかったな。腹筋に効いた感覚もあった。またランニングを続けたら、もしかしたら、ウエスト周りは違ってくるかも!? そして、お気に入りのパンツをスッキリと着こなしたい。そんな期待をかけて、1か月間、週5ペースで走ってみました! Copyright © spolete.jp All Rights Reserved. Spolete アプリで続きを読む 続きを読む

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