「筋肉痛」はなぜ起きる?痛みの予防方法は?筋肉痛のよくあるギモンも解説

「筋肉痛」はなぜ起きる?痛みの予防方法は?筋肉痛のよくあるギモンも解説

 筋トレやトレーニングを行うと、鍛えた部分が次の日痛い。動けないほどつらい……。そんな「筋肉痛」について、原因や予防のポイント、そして痛みを和らげる方法をまとめました。また、筋肉痛と年齢の関係などよくある筋肉痛のギモンも解説します。

| MELOS | 走り方・トレーニング

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