「筋肉痛」はなぜ起きる？痛みの予防方法は？筋肉痛のよくあるギモンも解説
筋トレやトレーニングを行うと、鍛えた部分が次の日痛い。動けないほどつらい……。そんな「筋肉痛」について、原因や予防のポイント、そして痛みを和らげる方法をまとめました。また、筋肉痛と年齢の関係などよくある筋肉痛のギモンも解説します。
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筋トレやトレーニングを行うと、鍛えた部分が次の日痛い。動けないほどつらい……。そんな「筋肉痛」について、原因や予防のポイント、そして痛みを和らげる方法をまとめました。また、筋肉痛と年齢の関係などよくある筋肉痛のギモンも解説します。
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