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【ボルダリング中級者向け】足を離す=悪ではない『体幹のレスト』を取り入れよう!

足を離さずにスイスイと楽そうに登っている人を見ると上手く見えますし、楽そうに見えます。 ですがみなさんも強傾斜を登っていて『いや足切った方が楽だし、、』って思う事はありませんか? 最初に答えみたいになってしまいますが、楽か楽じゃないか?と言われると楽な時もあるし、楽じゃないときもあるというのが正解です。 なのでどういったときは足を離しても楽で、残した方が楽という事をまず説明していきます。 まず足を離しても楽な時っていうのは基本的にホールドがガバの時のみです。 ガバと言ってもいろいろな種類がありますが、どんなガバが足を離しやすいかというと、真下に持ちやすいガバです。 意外と浅かったりするガバは強傾斜で体を支えることが出来ません。 基本的に重力は真下にかかるので足を離したときに真下に持ちやすいガバが一番楽になります。 同じ意味でいうと真下にかかる向きについているホールドも重要です。 ガバ... ALLEZ アプリで続きを読む 続きを読む

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