下っ腹がぽっこり出てる。へこませるには有酸素運動と筋トレ、どちらが効果的?メガロストレーナーが解答

下っ腹がぽっこり出てる。へこませるには有酸素運動と筋トレ、どちらが効果的?メガロストレーナーが解答

 ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「ぽっこり出た下っ腹の引き締め方法」について、メガロスゼロプラス恵比寿で社内パーソナル教育を担当している繪村篤史さんが答えてくれました。

| MELOS | 走り方・トレーニング

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