筋肉痛の部位は動かさないほうがいい?運動は休むべき?メガロストレーナーが解答

筋肉痛の部位は動かさないほうがいい?運動は休むべき?メガロストレーナーが解答

 ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「筋肉痛になった部位の扱い方」について、メガロス市ヶ尾店のパーソナルトレーナー阿部佳之さんが答えてくれました。

| MELOS | コラム

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