自重スクワットの効果を上げたい。負荷を高めるテクニックを、メガロストレーナーが解答

自重スクワットの効果を上げたい。負荷を高めるテクニックを、メガロストレーナーが解答

 ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「自宅でできる、自重スクワットの効果を上げる方法」について、メガロス市ヶ尾店のパーソナルトレーナー阿部佳之さんが答えてくれました。

| MELOS | 走り方・トレーニング

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