体脂肪を減らせば腹筋も割れる。シックスパックを作る条件と鍛え方
カッコいい体に欠かせない「シックスパック」。しかし、腹筋は簡単には割れません。体脂肪率や腹筋の筋肥大など、いくつかの条件をクリアしなければなりません。今回は、シックスパックを目指す人に向けたポイントやトレーニング方法を紹介します。
| MELOS |
カッコいい体に欠かせない「シックスパック」。しかし、腹筋は簡単には割れません。体脂肪率や腹筋の筋肥大など、いくつかの条件をクリアしなければなりません。今回は、シックスパックを目指す人に向けたポイントやトレーニング方法を紹介します。
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