ランニング時におすすめの飲み物は「麦茶」。その理由を専門家に聞いてみた
ランニング時の水分補給として、スポーツドリンクや水を飲んでいる人も多いと思いますが、緑茶や紅茶などのお茶はカフェインを含んでいるため、運動時の水分補給としてはあまり適していません。しかし「麦茶」は運動時におすすめの飲み物といいます。その理由を、Japanマラソンクラブの管理栄養士で、ジョギングインストラクターでもある深野祐子さんに聞きました。
| MELOS |
ランニング時の水分補給として、スポーツドリンクや水を飲んでいる人も多いと思いますが、緑茶や紅茶などのお茶はカフェインを含んでいるため、運動時の水分補給としてはあまり適していません。しかし「麦茶」は運動時におすすめの飲み物といいます。その理由を、Japanマラソンクラブの管理栄養士で、ジョギングインストラクターでもある深野祐子さんに聞きました。
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