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立ち幅跳びやバウンディングが全身を使う良いトレーニングに!

ボルダリングがどういう時に瞬発力が必要なのかというと、デッドやランジの時がほとんどです! また苦手なホールド持って動くときは腕の力で引くことが難しいので、身体全体を使って動きます! ALLEZ アプリで続きを読む 続きを読む

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