立ち幅跳びやバウンディングが全身を使う良いトレーニングに！

ボルダリングがどういう時に瞬発力が必要なのかというと、デッドやランジの時がほとんどです！また苦手なホールド持って動くときは腕の力で引くことが難しいので、身体全体を使って動きます！

2021.10.11 | ALLEZ |