体幹トレーニングに“動き”をプラス。「スライド・コア・トレーニング」の実践メニューを動画で解説

体幹トレーニングに“動き”をプラス。「スライド・コア・トレーニング」の実践メニューを動画で解説

 体幹部を“固める”のではなく“動かす”ことにより、より大きな効果が期待できる「スライド・コア・トレーニング」。特に競技力向上を目的とする場合、ぜひ取り入れたいトレーニング方法です。その内容については、過去の記事でご紹介しました。

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