伸ばすだけ!首のだるさを解消するストレッチ

伸ばすだけ!首のだるさを解消するストレッチ

 肩や首がだるいときは、コリ固まる前のストレッチが大切。体温を上げて血行をよくすれば、だるさや疲れ解消だけでなく、頭やカラダがリフレッシュできて仕事の効率アップにもつながるでしょう。

| MELOS | 走り方・トレーニング

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