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ランナーは足裏ケアしよう!ヤムナのフットウェイカーズの使い方

ランナーは足裏のケアが必須!ランニングは一歩踏み出すことに、片足で全身の体重を受けることになります。長距離走るとなると、それが何百回、いや、何千回と続きますね。当然、一番負担がかかるのが地面と接する足裏。 足裏ケアを怠っていると、足裏にピリッと痛みが走る「足底筋膜炎」になったり、アーチがなくなって偏平足気味になったりします。足裏の機能が失われて練習を続けると、他の部位のランニング障害につながる可能性もありますので、ランナーならば足裏のケアは大事にしたいところです。そんな足裏のケアで使えるのが、ヤムナのフットウェイカーズというアイテムです。ヤムナ フットウェーカー YAMUNA FOOT WAKER KITマッサージボール同様、ヨガのプライベートレッスンで教えてもらった道具ですね。今日はこちらの使い方を紹介しておこうと思います。 ヤムナのフットウェイカーズとは??ヤムナの健康グッズは、... RUNNIE アプリで続きを読む 続きを読む

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