【イラスト解説】初心者サイクリストが（ほぼ）毎日やっている9種類の体幹トレーニングを紹介します
どーもー、アヤです。ロードバイクで出かける回数も増えてきまして、独特のポジションにもけっこう慣れてきました。グッズもちょっとづつ買い揃え、ウェア、グローブ、ヘルメット、キャップ、アームカバーなどを次々と手に入れ、そしてその次に考えることは…「イベントに参加したい……」で間違いありません。イベントといっても色々と種類があって、グルメライドやら、ヒルクライムやら、ロングライドやら。何に挑戦するにせよ、マストな存在として浮き上がってくるのが、身体の強さ。つまり「体幹」です。「うーーん、トレーニングか。面倒くさいし疲れるし。そもそもどんなトレーニングをやればいいのか分からん」気は進まないですが、かといって、やらない選択肢は残されていません。だって、しっかり走れる身体にしたいし。
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