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【よい姿勢】ランニングのフォーム改善につながるヒントをウォーキングから学ぶ

こんにちは。マラソンアンバサダーのみずほです。実は私、ランニングフォームはもちろん、歩いているときや、立っているときの自分の姿勢について、以前からとても気になっていました。そもそも、姿勢が悪いとどんな影響があるの? よい姿勢ってどういうことで、ランニングも、ウォーキングも一緒なのかな。そんなモヤモヤを解決すべく、ウォーキング教室に参加してきました!日常生活のなかで楽に取り組める姿勢改善や、ランニングと姿勢との関わりについて、お話を伺い、実践することができました。今回お話を伺ったのは、ポスチュアウォーキング協会®認定 ポスチュアスタイリスト®の、ラクローズ響子先生です。 「頭を背骨にのせる」というのが、自分のなかでストンと落ちた感じです。一つひとつ意識するだけで、背筋がのびる! まさに現代人「あるある」な悪い姿勢。思い当たることがたくさあった……。 Copyright © spole... Spolete アプリで続きを読む 続きを読む

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