【初心者必見】正しいランニングフォームを覚えて効率的に走ろう！
ランニングのパフォーマンスアップに欠かせない『フォーム』。フォームが綺麗なトップ選手には共通点があり、ポイントを意識するだけで改善できます。理想的なランニングフォームや、疲れにくさなどのメリット、フォームを改善するためのポイントを紹介します。走り方の種類についても触れるので、自分の走り方を見直して改善してみましょう。
| RUN HACK |
ランニングのパフォーマンスアップに欠かせない『フォーム』。フォームが綺麗なトップ選手には共通点があり、ポイントを意識するだけで改善できます。理想的なランニングフォームや、疲れにくさなどのメリット、フォームを改善するためのポイントを紹介します。走り方の種類についても触れるので、自分の走り方を見直して改善してみましょう。
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