走力アップのために実践したい。起伏のある不整地を走るマラソントレーニング「ファルトレク」の効果・やり方・練習場所
ランナーの聖地・皇居を代表として、多くのランナーは練習の際にアスファルトの上を走っています。整備された道は確かに走りやすく、スピードも出しやすいでしょう。また、転倒リスクが少なく、走ることだけに集中できるのも大きなメリットです。実際、ほとんどのマラソン大会でも道路を走ることになります。
| MELOS |
ランナーの聖地・皇居を代表として、多くのランナーは練習の際にアスファルトの上を走っています。整備された道は確かに走りやすく、スピードも出しやすいでしょう。また、転倒リスクが少なく、走ることだけに集中できるのも大きなメリットです。実際、ほとんどのマラソン大会でも道路を走ることになります。
| MELOS |