ランナーたちが考えるリカバリーとアフターケア vol.4 磯谷慎吾

ランナーたちが考えるリカバリーとアフターケア  vol.4 磯谷慎吾

(写真 渡辺宏樹 / ヘア&メイク / 小園香緒里 / 文 onyourmark編集部 / 協力 Goldwin)mark vol.12『進化するGoldwin』でフックアップした、ランニングをライフワークに置き、真摯に向き合う6人。それぞれが考えるランニングと怪我の予防、リカバリーのバランスとは?連載第4回は、モデルとしてワールドワイドに活躍しながら、ヨガ、スキューバダイビング、ゴルフ、ボルダリングとランニング以外にも様々なアクティビティに精を出す磯谷慎吾さん。健康を維持する方法は「しっかり追い込みよく食べること」。負荷のバランスを考えて食事でリカバリージムでトレーニングすることが多いんですが、僕はランニング中心というよりウェイトトレーニングが中心ですね。ウェイトトレーニングを土台にその上でランニングをする感じです。仕事柄身体をシェイプしていなくてはいけないので、身体を作る方によ...

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