ベストコンディションを作りこむ！マラソン大会前&当日に摂るべき食事メニュー
ランナーの皆さん、日々の食事はどのようなものを食べていますか？練習する日としない日で食事の内容を分けていたり、日々の食事と大会直前の食事を変えている、という人もいるかと思います。マラソン大会をベストなコンディションに持っていくためには、食事はとても重要になりますよね。今回は、ランナーならば身に付けておきたいマラソンに適した食事と、大会間近や当日に取りたい食事について解説します。
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