運動時の怪我対策に。痛みや腫れの応急処置「RICE(ライス)」とは

運動時の怪我対策に。痛みや腫れの応急処置「RICE(ライス)」とは

 運動は正しいやり方と強度で行わなければ、筋肉の炎症や肉離れ、打ち身、捻挫などの故障にもつながります。もしケガが起きた場合、悪化させないためにはすばやい応急処置が必須。今回は痛みやケガが起きた時の応急処置「RICE(ライス)」を紹介します。

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