肩の筋肉を鍛える。「三角筋」前部・中部・後部を大きくするダンベル筋トレを解説
近年、フィジーク競技の人気が高まり、丸くて大きな肩作りを目指す人が増えているようです。肩を大きくするために鍛えたいのが「三角筋（さんかくきん）」と呼ばれる筋肉。今回は三角筋の前部・中部・後部を効果的に刺激する、ダンベルを使ったトレーニングをご紹介します。
| MELOS |
近年、フィジーク競技の人気が高まり、丸くて大きな肩作りを目指す人が増えているようです。肩を大きくするために鍛えたいのが「三角筋（さんかくきん）」と呼ばれる筋肉。今回は三角筋の前部・中部・後部を効果的に刺激する、ダンベルを使ったトレーニングをご紹介します。
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