実践！サーファーのカラダを作るトレーニング「視機能 編」
姿勢を安定させるには視覚、平衡感覚、体性感覚が必要で、その割合はそれぞれ 10％、20％、70％といわれる。これらの感覚に明確な意図を持った刺激を与えて、知らないうちに身についている「動きのクセ」を修正すれば、サーフィンにおけるパフォーマンスは向上していく。その１.視機能を高めるカラダを動かすための情報のインプットは、その8割が視覚によって行われる。そしてスポーツに必要な目の機能には、静止視力、動体視力、立体視力、広い視野を確保するための周辺視力があり、周辺視野のぼんやりとした光景を認識する能力も求められる。
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