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冬サーフィン体の中から防寒対策!あったかフード&NG冷やしフード

週末は夏を思わせるような気候、昨日は秋、そして今日は一気に真冬、、、。一体、季節はどうなっっちゃってるんでしょう。予報によれば、ホントにホントに本当に冬到来らしいっす。ブランドさんやメーカーさんのお陰でウェットスーツや冬用ギアは進化を遂げ、この季節のサーフィンは随分と快適になりました。ギアをばっちり揃えた次は、身体の内側からも防寒対策を進めましょう。キーワードは“ 冷えにくい身体”作り。内部から身体を温める工夫をすれば、冬の海はもう怖くない! Let’s winter SURF!!サーフィン前には、身体のエネルギー源となる炭水化物や、正常な血液循環をサポートする水分を十分に補給しておこう。とはいえ、何でも口にすればOKという訳ではない。サーファーに馴染みのあるヨガと同じく、自身の内側に働きかけて身体のバランスを整える「アーユルヴェーダ」の知恵を取り入れて、冷えにくい身体に近づけていこ... SURFIN’ LIFE アプリで続きを読む 続きを読む

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