筋肉痛の時はランニングしても大丈夫?初心者が陥りやすい筋肉痛とその予防法とは

筋肉痛の時はランニングしても大丈夫?初心者が陥りやすい筋肉痛とその予防法とは

ランニングをしている人であれば、誰もが経験したことがある「筋肉痛」。筋肉痛は痛くて辛いですよね。快適にランニングをするためには、筋肉痛の原因や対処法を知ることが大切です。 ここからは、ランニング後に起こる筋肉痛について、原因や対処法などを紹介していきます。

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