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100%の体調はなくて当然?レース前の緊張との向き合い方「2時間48分」医師ランナーが助言【ランニング ×メンタル】

一段と秋が深まってきましたね。紅葉も満開を迎える季節。ランニングを楽しんでますか? スポーツ精神科医と名乗ってメンタルの専門家としてアスリートのメンタルケアに取り組んでいる、精神科医師の岡本浩之です。 学生時代は陸上競技、中でも中長距離に取り組んでいました。当時はメンタルのコントロールがうまく出来ず、結果を残すことはできませんでしたが、精神科医になり自分のメンタル強化に向き合い、コントロールする方法を身につけました。その経験を活かして、ランナーの皆さんがメンタルの不調に悩むことなく走ることを楽しめるようにサポートしたいと考え活動しています。 今でもフルマラソン2時間48分で走る精神科医の私が、『メンタル』について連載でお伝えしていきます。 Runtripmagazine アプリで続きを読む 続きを読む

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