実践!サーファーのカラダを作るトレーニング「バランス+体性感覚を高める」

実践!サーファーのカラダを作るトレーニング「バランス+体性感覚を高める」

姿勢を安定させるには視覚、平衡感覚、体性感覚が必要で、その割合はそれぞれ 10%、20%、70%といわれる。これらの感覚に明確な意図を持った刺激を与えて、知らないうちに身についている「動きのクセ」を修正すれば、サーフィンにおけるパフォーマンスは向上していく。

| SURFIN’ LIFE |

アプリで続きを読む

この記事の続きを読む