プロトレーナーが教える時短ワザ5つ。忙しい筋トレ民は、どのようにして効果的に筋肉を鍛えるべきか

プロトレーナーが教える時短ワザ5つ。忙しい筋トレ民は、どのようにして効果的に筋肉を鍛えるべきか

 せっかくスポーツジムに入会しても、なかなか時間が作れなくて通えない。そうした理由から、トレーニングが三日坊主になってしまう人は多いことでしょう。確かに時間がなければ筋トレのモチベーションも上がらず、サボればサボるだけどんどんジムから足が遠のいていきます。でも大丈夫! 時間がないときでも、効果的に筋肉を鍛える方法はあります。今回はトレーニングが続かないという忙しい人に向けて、時短テクニックを紹介しましょう。

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