プロトレーナーが教える時短ワザ5つ。忙しい筋トレ民は、どのようにして効果的に筋肉を鍛えるべきか
せっかくスポーツジムに入会しても、なかなか時間が作れなくて通えない。そうした理由から、トレーニングが三日坊主になってしまう人は多いことでしょう。確かに時間がなければ筋トレのモチベーションも上がらず、サボればサボるだけどんどんジムから足が遠のいていきます。でも大丈夫！ 時間がないときでも、効果的に筋肉を鍛える方法はあります。今回はトレーニングが続かないという忙しい人に向けて、時短テクニックを紹介しましょう。
| MELOS |