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お金より運動の方が幸福感をもたらす。120万人による大規模調査で明らかになった運動とメンタルヘルスの関係性とは

 運動にメリットがあることは、多くの研究で証明されています。運動はダイエットにいいだけではなく、心血管疾患や脳卒中、糖尿病などさまざまな病気のリスクを低下させることがよく知られています。しかし、運動と精神的な健康との関係となると、学術研究はまだ不十分です。運動をするとなんとなく気分がよくなることは、おそらく多くの人が感じていることでしょう。しかし、それを証明する科学的なデータは、あまり目にすることがありません。 MELOS アプリで続きを読む 続きを読む

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