ランナーの風邪予防に『ねぎ』。体温・免疫力のアップにも。
12月に入り、各地で雪の便りが聞かれるようになりました。冷え込む日が多い時期だからこそ「外側からも内側からも、しっかりとケアをしてコンディションを整えたい! 」というランナーは多いはず。 国際中医薬膳師でフードコーディネーターの荒井直子さんが『ランの前後に摂るといいオススメ食材』を紹介する連載です。12月のテーマは、風邪予防にオススメの食材『ねぎ』をご紹介します。
| Runtripmagazine |
12月に入り、各地で雪の便りが聞かれるようになりました。冷え込む日が多い時期だからこそ「外側からも内側からも、しっかりとケアをしてコンディションを整えたい! 」というランナーは多いはず。 国際中医薬膳師でフードコーディネーターの荒井直子さんが『ランの前後に摂るといいオススメ食材』を紹介する連載です。12月のテーマは、風邪予防にオススメの食材『ねぎ』をご紹介します。
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