「腸腰筋（深腹筋）」とはどこの筋肉？鍛えるメリットは？効果的な鍛え方とトレーニングメニューを解説
「腸腰筋（ちょうようきん）」、別名「深腹筋（しんふっきん）」とも呼ばれるこの筋肉は、どこの部位にあり、鍛えるとどんな効果やメリットがあるのでしょうか。効率よく鍛える方法やトレーニング種目もあわせてまとめています。
| MELOS |
「腸腰筋（ちょうようきん）」、別名「深腹筋（しんふっきん）」とも呼ばれるこの筋肉は、どこの部位にあり、鍛えるとどんな効果やメリットがあるのでしょうか。効率よく鍛える方法やトレーニング種目もあわせてまとめています。
| MELOS |