ランニング後のクールダウン、忘れてない?行うべき理由と効果

ランニング後のクールダウン、忘れてない?行うべき理由と効果

ランニングのクールダウンでは時間をかけて徐々にスピードを落としていきますが、実は、体が停止した後も、そのまま継続してストレッチまで行うことが大切です。クールダウンおよびストレッチで気をつけたいポイントや、継続して行えるおすすめストレッチ方法をご紹介します。

| RUN HACK | 走り方・トレーニング

アプリで続きを読む

この記事の続きを読む

最新のランニング記事

お得なセールアイテム

セールアイテムをもっと見る