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ランニング後のクールダウン、忘れてない?行うべき理由と効果

ランニングのクールダウンでは時間をかけて徐々にスピードを落としていきますが、実は、体が停止した後も、そのまま継続してストレッチまで行うことが大切です。クールダウンおよびストレッチで気をつけたいポイントや、継続して行えるおすすめストレッチ方法をご紹介します。 RUN HACK アプリで続きを読む 続きを読む

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