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【正しいフォームで走るには尻トレが重要!】ケガ予防のためにもお尻まわりをケアしよう

正しいフォームで走るためには「お尻の筋肉」はとても重要!お尻の筋肉がしっかりしていると力強い蹴り出しができたり、着地が安定します。走りを支えてくれる「お尻」に注目し、正しいフォームで走るためのポイントや尻トレ方法、ストレッチの方法をお伝えしていきます。 RUN HACK アプリで続きを読む 続きを読む

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