炭水化物とはなに?糖質との違い、1日の摂取量を解説│管理栄養士の食トレ学

炭水化物とはなに?糖質との違い、1日の摂取量を解説│管理栄養士の食トレ学

 トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを食事面からサポートする「Muscle Deli(マッスルデリ)」の管理栄養士・調理師の大石三紗さんが解説します。今回は“炭水化物”をテーマに、炭水化物とは何か、糖質とはどう違うのか、1日にどれくらい摂っていいのか尋ねてみました。

| MELOS | 食事・栄養

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