「夜は炭水化物を食べないほうが痩せる」ってホント?│管理栄養士の食トレ学

「夜は炭水化物を食べないほうが痩せる」ってホント?│管理栄養士の食トレ学

 トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを食事面からサポートする「Muscle Deli(マッスルデリ)」の管理栄養士・調理師の大石三紗さんが解説します。今回は“炭水化物”をテーマに、夕食は炭水化物抜きにしたほうがダイエットに効果的なのか尋ねてみました。

| MELOS | 食事・栄養

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