脂肪を ”燃やせる” のは走るだけではない？1日の消費エネルギーの中身とは
二の腕、お腹、脚にまとわりつく脂肪。なかなか思うように減ってくれず、むしろ「増えているのでは? 」と付きまとって来る難敵。そんな脂肪も、本来は私たちが生きていく上で必要不可欠な組織であり、貴重なエネルギー源の1つなのです。 脂肪をはじめとした体内にあるエネルギー源は、様々なパターンで “燃やされ”、私たちの生活を支えています。寝ているときや仕事をしているとき、走っているときにもメラメラと燃え続けています。しかし、エネルギー消費の動きは目に見えないもの。今回は、そのエネルギー消費がどのようなパターンで行われているのかをお伝えします。
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