ボルダリングの保持力が上がる親指の使い方とトレーニング方法
親指の重要性で一番早く思い浮かぶのが『ピンチ力』です。 ピンチ力とはどんな力かというと、代表的なのは親指と人差し指の間に物体を挟んでつまむ力のことです。 ボルダリングのホールドは平面の壁から突起しているので、基本的に掴めるようになっているため、ほとんどのホールドをピンチで持つことが出来ます！ やはり上級レベルになればなるほどピンチ力が強い傾向にあります！！ ピンチが弱いと思うあなたは親指を鍛えてピンチを強くしましょう！ ブロックをつかんで持ち上げるだけで親指を含むピンチ力が強化されます。親指が強化されるとグリッパーを親指側からも押すことが出来ます。ハンドグリッパーとピンチブロックは握力強化の二大トレーニングです。
| ALLEZ |