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ランナーにこそおすすめしたい!プロテインの種類と摂取タイミング

プロテインというと、筋トレなどで追い込んだ後に飲むというイメージがある人が多いのではないでしょうか。しかし、マラソンなどでも筋肉は損傷するのでプロテインの摂取はランナーにとって大切です。本記事では、マラソン後にプロテインを摂取することでパフォーマンスにつながることや、メリット、おすすめのプロテインを種類別に解説します。 RUN HACK アプリで続きを読む 続きを読む

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