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ランニングや筋トレ時の水分補給に「お茶」はOK?その効果とは?おすすめの飲み物を管理栄養士が解説

 コンビニや自販機などで購入できる、さまざまな種類のお茶。緑茶や紅茶、ルイボスティー、ハーブティー……、普段何気なく飲んでいるお茶ですが、成分と飲み方次第では、ランニングや筋トレなどスポーツシーンに活用することができるのです。 MELOS アプリで続きを読む 続きを読む

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