１カ月に何キロまでなら無理なく痩せられる？適切なダイエットのペースとは
よくテレビなどメディアで「1週間で5kg」「2カ月15kg」などの減量に成功したということを耳にしますが、短期間での急激なダイエットはリスクのあるダイエット方法だということは意外と知られていません。ダイエットには理想の減量の仕方があることはご存じでしょうか？どのくらいのペースでの減量であれば健康的な範囲なのか、紹介していきます。
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よくテレビなどメディアで「1週間で5kg」「2カ月15kg」などの減量に成功したということを耳にしますが、短期間での急激なダイエットはリスクのあるダイエット方法だということは意外と知られていません。ダイエットには理想の減量の仕方があることはご存じでしょうか？どのくらいのペースでの減量であれば健康的な範囲なのか、紹介していきます。
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