「ストレッチ」はなぜ必要？疲労回復に効果的なワケとは

　皆さんはストレッチに取り組んでいますか？　「痛いだけでうまく筋肉を伸ばせない」という声も少なくありません。ここでは、ストレッチを行う意味や効果、第三者に行ってもらうパーソナルストレッチについて考えていきます。

2023.02.04 | MELOS |