話題の「筋膜ローラー」で筋膜リリース！効果と使い方

最近、メディアなどで「筋膜リリース」という言葉を聞く機会が増えました。筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことで、この筋膜の状態が良くないと肩こりや身体の痛みにもつながります。筋膜リリースとは筋膜を正常な状態に戻すことですが、そ […]

2020.02.09 | RUN HACK |